Семинар "Индивидуализация практики йоги в соответствии с принципами индотибетской медицины, или зачем нужна аюрведа, когда практикуешь асаны"  пройдет 30-31 января на ЙОГА СТАНЦИИ.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА (ПРАКТИКА И ТЕОРИЯ)

30 ЯНВАРЯ

1 занятие. 12.30 - 16.00
- Йога - цели, задачи, средства.
- Влияние психофизической конституции на практику йоги.
- История, теория и методы индотибетской медицины. Географическая и историческая актуальность аюрведы и тибетской медицины. Необходимость использования алгоритмов индотибетской медицины в индивидуальной практике хатха-йоги.
- "Жар и холод" тела - состояния эрго- и трофотропности организма.
- Соотношение эрго- и трофотропности с тонусом вегетативной нервной системой (ВНС). Традиционные и современные способы определения "жара и холода" - пульсовая диагностика, опросник Дженкинса, таблицы Вейна, И.Б.Погожева.

ПРАКТИКА. Йогические методы регуляции и - марма-вьяяма, сурья-намаскар и варианты шавасаны (йога-нидра, мармастханани, пранадхарана).

2 занятие. 17.00 - 20.30
- Три доши - традиционные и современные взгляды. Доши как характер протекания биологических процессов, выраженный в конституции.
- Различие Пракрити (генотип) и Викрити (фенотип). Традиционные и современные способы определения Пракрити и Викрити (соотношения трёх дош) - антропометрические, физиологические и психологические.
Динамика соотношения дош - возрастная, сезонная, суточная.

ПРАКТИКА. Йогические методы воздействия на баланс дош - асаны и крийи.Крийи,уравновешивающие доши (самадоша-крийи) и крийи, воздействующие на сознание. Механизмы воздействия крий и асан. Регуляция состояния дош через практику асан.

31 ЯНВАРЯ

1 занятие. 11.00 - 14.30
- 7 дхату (тканей) , 12 органов. Понятие (кхаваигунья).
- Традиционные и современные методы диагностики - пульсовая, по языку, по глазам, по отходам тела (мала) и побочным тканям (упадхату).

ПРАКТИКА. Йогические методы воздействия на органы и основы йогатерапии. Показания и противопоказания к выполнению асан. Физиологические механизмы воздействия асан. Особенности практики асан в терапевтическом режиме.

2 занятие. 15.30 - 19.00
- "Три опоры" - диета, лекарства и образ жизни.
- Аушадхи, традиция использования растительных препаратов в практике.
- Использование препаратов в практике очистительных процедур (крий).

ПРАКТИКА. Индивидуализация практики и упорядоченность жизни. Формирование индивидуального стиля практики на основе психофизиологических данных - баланса и , соотношения трёх дош, и организма.

Семинар проводит

Сергей Агапкин