|
Занятие, полностью посвященное изучению и правильному выполнению дыхательных техник хатха-йоги, освоению задержки дыхания.
На станции представлены:
• ПРАНАЯМА 1 (прана-вьяяма), где осваиваются базовые дыхательные техники – полное дыхание, уджайи, капалабхати и др.
• ПРАНАЯМА 2 (прана-кумбхака), где ожидается, что посетители уверенно и правильно владеют базовыми пранаямами и могут приступать к более сложным вариантам и задержкам дыхания.
|
